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作者：【记者万博超／综合外电报导】台湾新生报–2012年8月29日 上午12:06
到了中年还能维持标准体重与体态的人，65岁以后罹患的慢性病最少，生活质量较佳。美国德州大学研究团队针对近2万名男女进行研究，发现在50岁左右时能维持良好与体态，不一定能让人更长寿，但到中老年以后，慢性病拖累较少。
研究人员针对18,670名男女，进行调查，他们平均在1984年时，年龄达50岁，在美国达拉斯一家诊所进行体态及体重测量，并在他们65岁后持续追踪其健康达10年，在2010年结束。
研究人员指出，该调查显示，体态与体重较理想的人，平均寿命不见得比较胖的人久，但即使寿命差不多，50岁时较胖的人，65岁以后慢性病缠身风险大，而遭慢性病拖累的人，生活质量远比慢性病较少的人差。
中年比较肥胖的人，65岁以后慢性病增加，生理机能衰退过程明显，死亡多与慢性病有关。维持标准体重与体态的人尽管也会逐年衰老，但感受较不明显，他们的死亡有时较为突然，可归于自然老化衰竭，较少出现病榻上拖磨的情形。
医师亦指出，除了饮食控制，通常能够维持5成至7成最大心跳速率的运动较能帮助维持体态与体重，具显著健康促进效益。
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达特欧的好健分享:
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中年之后的体态发展与慢性病的发生率上升，都起因于身体功能的衰老退化有关。除了饮食失调的肥胖之外，体态变化是内分泌改变失衡影响身体组织代谢功能所致，也是晚年发展成慢性疾病讯号与根源，从一般人的角度来看就是身体进入更年期的阶段，与实际年龄无绝对关系，端看每个人对生理功能所下的保健功夫有关。想知道您的生理年龄是如何吗？您是否已提早进入老年体态而不自知？您知道您的生理功能是否已经衰退而该如何积极保健与对抗衰老呢？功能医学提供一系列完整的抗衰老健检，同时依据结果分析来为您规划一系列个人化保健方案，帮助您留住青春活力，预防慢性疾病降临。
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