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优活健康网 – 2013年3月20日 下午5:15
（优活健康网记者刘麦文／编译）爱喝饮料的民众，注意了！一项研究发现，含糖饮料恐造成一年全球20万人死亡。研究人员使用主要调查全球疾病死亡人数，与苏打及其他含糖饮料的消耗量之间的数据，发现饮料导致约13万人因糖尿病死亡、约有4万人死于心脏疾病，还有6千人因罹癌死亡。
虽然不能百分之百确定有因果关系，但加糖饮料确实会增加体内多余的重量，提升糖尿病、心脏疾病和某些癌症的风险。科学家们以2010年全球疾病负担研究的信息，作为调查发现的基础。在9个世界各地区中，拉丁美洲和加勒比地区的糖尿病死亡与软性饮料的关联性比例最高；俄罗斯东部和中部则是心脏疾病死亡人数最多的；而含糖饮料消费在世界上最高水平之一的墨西哥，是整体死亡率最大的。
在墨西哥，每年318万成年人的死亡人数都与含糖饮料的消费有关联，日本则是全球消费含糖饮料最低量的国家，其成年人死亡率仅10％。哈佛大学公共卫生学院研究领导者吉檀迦利‧辛格博士表示，因为专注于慢性疾病造成的死亡，因此研究主要集中在成年人。未来的研究应评估世界各地的儿童与含糖饮料的消费量，会如何影响他们当前和未来的健康。
研究人员更警告，若每天喝一罐碳酸饮料，会增加发展危及生命的第二型糖尿病风险。科学家们更发现，碳酸饮料中的糖所形成的热量，会比其他任何相同热量
的来源，更容易造成影响健康的情况。若一个人每天额外摄取150卡路里的糖，罹糖尿病率就会提升1％。斯坦福大学、加州伯克利大学和美国加州旧金山大学的研究人员发现，相反的，若摄取额外150卡路里（非饮料中的糖所致的热量），罹患糖尿病的机率只有0.1％。
这也是第一次，科学家们对任何食物吃太多造成肥胖，还有肥胖所导致糖尿病的理论提出质疑。
达特欧的好健分享：
现代人的饮食中多含有过高的热量以及高精制糖类。这类的饮食型态往往会造成体中控制不易，同时增加身体代谢功能的极大负担，台湾地区的民众在中年之后普遍出现程度不一的血糖耐受性不良及腰围过粗等代谢症候群相关指针，显示未来将有罹患心血管疾病与糖尿病的高度风险。为了您与家人的健康，除了注意日常饮食习惯的调整外，透过功能医学的完整健康因子分析来评估您个人代谢功能的健康程度，进而提早规划保养，避免心血管疾病及糖尿病的提早爆发与降低晚年罹患相关疾病的健康风险。
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