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作者：【記者萬博超／綜合外電報導】台灣新生報–2012年8月29日 上午12:06
到了中年還能維持標準體重與體態的人，65歲以後罹患的慢性病最少，生活品質較佳。美國德州大學研究團隊針對近2萬名男女進行研究，發現在50歲左右時能維持良好與體態，不一定能讓人更長壽，但到中老年以後，慢性病拖累較少。
研究人員針對18,670名男女，進行調查，他們平均在1984年時，年齡達50歲，在美國達拉斯一家診所進行體態及體重測量，並在他們65歲後持續追蹤其健康達10年，在2010年結束。
研究人員指出，該調查顯示，體態與體重較理想的人，平均壽命不見得比較胖的人久，但即使壽命差不多，50歲時較胖的人，65歲以後慢性病纏身風險大，而遭慢性病拖累的人，生活品質遠比慢性病較少的人差。
中年比較肥胖的人，65歲以後慢性病增加，生理機能衰退過程明顯，死亡多與慢性病有關。維持標準體重與體態的人儘管也會逐年衰老，但感受較不明顯，他們的死亡有時較為突然，可歸於自然老化衰竭，較少出現病榻上拖磨的情形。
醫師亦指出，除了飲食控制，通常能夠維持5成至7成最大心跳速率的運動較能幫助維持體態與體重，具顯著健康促進效益。
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達特歐的好健分享:
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中年之後的體態發展與慢性病的發生率上升，都起因於身體功能的衰老退化有關。除了飲食失調的肥胖之外，體態變化是內分泌改變失衡影響身體組織代謝功能所致，也是晚年發展成慢性疾病訊號與根源，從一般人的角度來看就是身體進入更年期的階段，與實際年齡無絕對關係，端看每個人對生理功能所下的保健功夫有關。想知道您的生理年齡是如何嗎？您是否已提早進入老年體態而不自知？您知道您的生理功能是否已經衰退而該如何積極保健與對抗衰老呢？功能醫學提供一系列完整的抗衰老健檢，同時依據結果分析來為您規劃一系列個人化保健方案，幫助您留住青春活力，預防慢性疾病降臨。
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