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在前一個章節中，我們回顧了生命重要的能量。了解為什麼失去能量，又如何重生！但是，有個更重要的關鍵比其他所有因素更主宰健康，比膽固醇、血糖、血壓以及任何取決長壽健康與否的危險因素更重要，足以造成所有病情惡化，卻又能顯著減少疾病和延長壽命。它就是你的生活態度、交際、社交和精神信念。古怪的是，對於長壽秘訣最大預測為按時吃早餐和抗壓性，讓我們能跟生活中的壓力搏鬥。當我瀏覽我珍貴的老書櫃，並發現了我大學時研讀的老古董書籍－心靈醫師，心靈殺手，這本書是由身心靈醫學領域龍頭肯尼斯·佩爾蒂埃所著，他是加州大學（UCSF）和亞利桑那州學校的大學臨床教授。這本書發表在1977年，在這本書出版之後，醫界發生了很多改變，我們填補了當時無解的空白，更了解身心交互影響的機制，而基本的真理恆久不變。身心之間有劇烈性和強大的連結，我們的身體在我們的腦海中，與其實被稱為一個連接，它更像是一個雙向系統。醫學博士漢斯賽耶創造了壓力“這個詞和也是第一個畫出壓力影響生理的藍圖，他指出：現代醫師應該盡可能多了解情感思緒與疾病症狀藥物的關聯。這種做法似乎比目前持有治癒疾病的藥物更有前景。這是真的。最有力的的藥存在於你的大腦！試想，如果你能靠心靈燃燒脂肪減重！
文章出處: http://drhyman.com/blog/2010/04/28/7-keys-to-ultrawellness/
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